Oft gehört, vielleicht probiert, aber eventuell nicht richtig umgesetzt? Der Weg zu mentaler Stärke ist ein langer und steiniger. Alleine ist dieser Weg noch schwieriger zu bestehen, deshalb möchte ich dich animieren, den Weg gemeinsam mit mir zu gehen.

Was heißt es eigentlich mental stark zu sein? Laut Definition zeigt sich mentale Stärke dadurch, die maximale Leistung zu einem bestimmten Zeitpunkt und unter jeder Bedingung abrufen zu können. Klingt in der Definition sehr schön, aber was steckt dahinter?

In der Sportpsychologie existiert ein großes Feld an Themengebieten, die alle zu dem Hauptziel mentaler Stärke führen, wobei ich den Begriff der mentalen Fitness treffender finde. Schließlich muss man sich in vielen Wettkämpfen nicht nur mental stark zeigen, sondern der Kopf muss auch fit sein, um sich auf neue Situationen schnell einzustellen. So beginnt der Weg zu mentaler Fitness z.B. bei der Entspannung und Regeneration nach Wettkämpfen, der Weg kann über das Besiegen der Angst vor bestimmten Situationen führen, über Reduktion von Nervosität sowie über den Aufbau von Selbstvertrauen. Wie dein Weg aussieht, zeigt sich zu Beginn deiner Betreuung.